昨日に引き続き、健康について。
免疫能力を高めるには
適度な運動
きちんとした睡眠時間
食生活
は、もちろん大切です。
生活リズムや環境があるので、気をつけていてもなかなか難しいf^_^;という方もいると思います。やはり、そんな時は楽しく笑顔で過ごすこと(^-^)ですね。
これなら、いつでもどこでも出来ます(^-^)
時間がなくて…なんて言い訳もできません★彡
毎日、笑顔を意識して楽しく過ごしていきましょう*\(^o^)/*